Помогает-мешает
Сформируйте цель, к которой хотите прийти. Проанализируйте ситуацию с точки зрения факторов, которые помогают Вам,
а какие мешают.

Заполните таблицу:
Например
Я хочу пробежать полумарафон через полгода.
На данный момент, я бегаю на стадионе 5 км только
в хорошую погоду.