Помогает более четко ставить цели, повышать свою мотивацию к достижению цели (чем более ясный образ результата у нас в голове, тем более уверенно мы к нему двигаемся), избавляться от стереотипов и повышать свой уровень энергии.
А также способствует развитию стратегического мышления, потому что за прогнозирование и за визуализацию отвечают одни и те же участки мозга.