GROW
Технология, которая помогает продумать
путь к желаемому результату.

Планируя какое-либо действие, ответьте на специальные вопросы на каждом этапе GROW:
1
Наметьте цель

Определите свою цель. Убедитесь в том, что ее можно описать моделью SMART. При этом полезно будет ответить на несколько важных вопросов:

  • Какой результат будет для меня наилучшим?
  • Как я пойму, что достиг цели? Как увижу, что проблема устранена или решена?
  • Соответствует ли цель моим общим планам? Соотносится ли она с направлением движения всей команды?
2
Оцените текущее положение дел

Полезными наставляющими вопросами на этой стадии могут стать:

  • Что происходит в данный момент (кто, где, что, когда, с какой периодичностью)? Какой эффект или результат от этих действий?
  • Кто еще вовлечен в ситуацию?
  • Какие шаги по направлению к цели я уже осуществил?
  • Не находится ли эта цель в противоречии с иными целями или задачами?
  • Какими ресурсами я обладаю?
3
Исследуйте варианты

Типовые вопросы, помогающие исследовать альтернативы выбора:

  • Что я могу предпринять?
  • Что еще я мог бы сделать?
  • Какие минусы и плюсы есть у каждого варианта?
  • Какие факторы или критерии можно использовать для того, чтобы оценить каждую альтернативу?
  • Какие барьеры есть на пути к желаем?
  • Что произойдет, если ограничение будет устранено? Как это поменяет положение вещей?
  • Что надо перестать делать, чтобы достичь цели?
4
Закрепите намерения
  • Что я предприму в ближайшее время? Когда точно?
  • Что способно остановить меня в движении вперед? Как я преодолею препятствия?
  • Как я смогу поддерживать на хорошем уровне свою мотивацию?
  • Когда мне нужно будет оценить прогресс? С какой периодичностью: раз в сутки, месяц или неделю?
Например:
1
Я хочу пробежать Московский марафон 18 сентября. Наилучший результат — я добежал до финиша живой и здоровый.
2
Сейчас я бегаю 5 км по стадиону и устаю. Бегать начал месяц назад. До марафона полгода. Пока я не изучал особенности бега на длинные дистанции. Есть друзья по беговому клубу на работе, которые меня как раз и сподвигли попробовать. У двух знакомых есть опыт, они могут дать хорошие рекомендации по разным нюансам.
3
Я могу посоветоваться с коллегами, изучить интернет ресурсы, которые они посоветуют, спланировать график тренировок и питания. Показать свой график коллеге Ивану, скорректировать при необходимости. Скорректировать экипировку, если нужно. Потому что сейчас кроссовки обычные, возможно, есть нюансы.
4
Начну с консультации с Иваном и выбора интернет ресурсов для изучения. Поддерживать меня могут коллеги по беговому клубу, у нас есть чат. Для поддержания мотивации сделаю календарь подготовки и буду вычеркивать там дни и отмечать достижения. Возможно, есть специальные приложения, посмотрю. Сравню, в каком виде больше мотивирует — на бумаге или в телефоне.