Можно поставить три стула, и для каждого назначить свою роль. Или просто написать названия ролей на листах бумаги. Когда Вы берете в руки лист с ролью (садитесь на стул), то мысленно погружаетесь в выбранную роль и забываете про остальные. Если проводите в команде, то раздаете эти роли коллегам.